Allenamento Cross Training

Allenamento Cross TrainingCercando di perdere peso, costruire il muscolo, aumentare l'agilità, e di ottenere energia? allenamento cross trainingè il programma di fitness perfetto per voi!
Allenamento cross training è un veloce, senza attrezzature esercizi aerobici e di forza in un facile seguire la sequenza. Questo peso corporeo solo allenamento di routine combina cardio, aerobica e l'allenamento della forza in modo intercambiabile, per ottenere i massimi risultati in un breve lasso di tempo. Ogni obiettivi di allenamento specifici gruppi muscolari per aiutarti a rafforzare e tonificare il vostro core, abs, torace, schiena, braccia, gambe e testa a testa, e scioglie il grasso in eccesso. Senza la necessità di palestre o attrezzature di fantasia, ogni esercizio può essere fatto nel più piccolo degli spazi e praticamente in qualsiasi posizione.
Allenamento cross training contiene esercizi di peso corporeo, tra cui flessioni, squat, sit-up, scricchiolii, e burpees per massimizzare cardio, forza e l'agilità in un video dimostrativo di vita reale e la descrizione di ogni esercizio.
Questa è la routine di allenamento ideale per le persone che vogliono seriamente di mettersi in forma, perdere peso, guadagnare forza, aumentare l'agilità, e costruire il muscolo e la sua totalmente gratuito. Tutto ciò che ti serve è un paio di tre-otto libbre pesi e una stuoia.