クロストレーニングトレーニング

クロストレーニングトレーニング、重量を失う筋肉を構築し、俊敏性を高め、エネルギーを得るために探していますか？クロストレーニングトレーニングあなたのための完璧なフィットネスプログラムです！
クロストレーニングワークアウトは簡単で、テンポの速い、無機材好気性と強度の演習は、シーケンスに従うことです。この体重だけワークアウトルーチンは、短い時間で最大の結果を達成するために、互換的に有酸素運動、好気性、および筋力トレーニングを組み合わせたものです。特定の筋肉群の各運動の目標は、あなたが強化し、あなたのコア、腹筋、胸、背中、腕、脚やお尻のトーン、および余分な脂肪を溶け支援します。ジムや空想機器を必要とせず、すべての運動は、スペースの最小にし、事実上の任意の場所で行うことができます。
クロストレーニングトレーニングは、各運動の実際の生活のビデオデモや説明で有酸素運動、強度、および敏捷性を最大化するために腕立て伏せ、スクワット、腹筋、クランチ、およびburpeesを含む体重の演習が含まれています。
これは真剣に、形で取得体重を減らす、強度を得るため、俊敏性を高め、筋肉とその完全に無料を構築したい人のための完璧なトレーニングルーチンです。あなたが必要とするすべては三から八ポンドの重み＆マットのペアです。